Bien-être du couple : Conseils et Analyses

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La phytothérapie est la mère de la médecine. De tout temps, les hommes ont utilisé les plantes pour se soigner et aujourd’hui encore, leurs vertus nous sont précieuses. On les retrouve aussi bien dans l’allopathie (la médecine courante), qui utilise les propriétés des plantes dans plus de la moitié de ses médicaments, que dans la phytothérapie dont le but est de soigner uniquement grâce aux bienfaits végétaux. Comme l’explique le Docteur Thierry Telphon, médecin généraliste phytothérapeute, cette dernière a pour but de "traiter en profondeur avec une physiologie non agressive et plus respectueuse de l’individu qui limite les effets secondaires". Selon les phytothérapeutes, c’est l’interaction entre les multiples substances contenues dans les plantes qui aurait un impact thérapeutique et non pas uniquement le principe actif extrait et utilisé dans un médicament allopathique classique. Largement inspirée de la médecine chinoise, la phytothérapie est encore pratiquée à son état le plus brut dans de nombreux pays en voie de développement et connaît une forte croissance, comme beaucoup de médecines douces par ailleurs, dans nos pays industrialisés.  

Les plantes pour prévenir, plus que guérir

Dans la course effrénée au bien-être, nous sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers la phytothérapie pour nous sentir mieux. Une sorte de retour aux traditions et aux bons vieux remèdes de grands-mères, comme les tisanes de tilleul pour lutter contre les insomnies. Les plantes ont de nombreux bienfaits et peuvent apaiser des maux ou encore participer activement à l’équilibre et à la bonne santé de l’individu. En quelque sorte, prévenir bien plus que guérir. Car la phytothérapie s’inscrit plus dans une hygiène de vie globale qui envisage la santé sur le long terme. "Je pratique des consultations personnalisées afin de bien connaître mes patients et de comprendre tous les tenants et les aboutissants pour ne pas traiter uniquement les symptômes, précise Thierry Telphon. Je les écoute et les conseille sur leur rythme de vie, le sommeil, la diététique pour rechercher des signes sur le long terme." Pour des maladies plus graves ou des résultats à court terme, la médecine actuelle reste la plus efficace, la phytothérapie n’agissant alors "qu’en complément". Ainsi, une plante comme le millepertuis, qui possède des vertus d’anti-dépresseur, n’est recommandée qu’en cas de légère dépression et dans des conditions très réglementées.

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Gare aux contre-indications

Car la phytothérapie n’est pas à prendre à la légère et il existe des dangers. Il y a notamment de nombreuses contre-indications médicamenteuses en cas d’un traitement allopathique simultané. Il s’agit donc de toujours consulter des médecins spécialisés avant de s’aventurer dans un traitement phytothérapique. De plus, certains médicaments ou autres compléments alimentaires à base de plantes sont sur le marché alors qu’ils n’ont pas d’autorisation et peuvent s’avérer dangereux ou tout simplement inefficaces. Dans le même genre, l’aromathérapie est un traitement par des huiles essentielles. Si elles peuvent s’avérer efficaces, les huiles essentielles (elles aussi issues des plantes) sont à utiliser avec beaucoup de précaution car elles possèdent de nombreux principes actifs et sont par conséquent très puissantes et dangereuses en cas d’un usage non contrôlé.
Car contrairement à ce que l’on a de plus en plus tendance à penser, tout ce qui est naturel et relatif aux plantes n’est pas forcément bon pour la santé ni synonyme de bien-être. La digitaline est une superbe fleur dont le principe actif est utilisé dans bon nombre de médicaments contre les problèmes cardiaques… Pourtant, à son état naturel, elle est particulièrement dangereuse et toxique pour l’homme. Au même titre, la phytothérapie n’est pas forcément meilleure que la médecine courante uniquement parce qu’elle est naturelle. Si, utilisée à bon escient, elle peut s’avérer être un plus, elle n’est en aucun cas une solution miracle.

Quelques conseils pour se mettre aux plantes

Vertus thérapeutiques de certaines plantes et autres produits naturels :

Le thym contre le rhume

Le cumin ou l’aneth pour la digestion

Les queues de cerises comme diurétique

La menthe poivrée pour une action rafraîchissante sur tout le corps

La chicorée pour la fonction hépatique

L’ail contre l’hypertension

La lavande contre l’anxiété

L’ananas ou la papaye comme anti-cellulite