Sexualité au sein du couple : Conseils et analyses

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Si l’homme est normalement constitué pour éjaculer en deux minutes chrono (eh oui, cela suffit pour se "reproduire"), c’est en revanche plus compliqué pour une femme de prendre du plaisir et atteindre l’orgasme en seulement deux minutes. Et quoiqu’il en soit, orgasme ou pas, un rapport sexuel de moins de deux minutes est rarement jugé satisfaisant que ce soit pour une femme ou pour un homme. A peine le temps de se mettre dans l’ambiance et d’entamer quelques préliminaires, que Monsieur a lui déjà terminé. Pour les plus "chanceuses", c’est après les préliminaires et au bout de deux ou trois mouvements de pénétrations que Monsieur est HS. Quelles en sont les causes et y a-t-il des solutions pour y remédier ? Patrice Cudicio, sexologue, donne quelques conseils à suivre pour remédier à cette éjaculation précoce ou prématurée.

Les origines et le pourquoi

Il faut avant tout savoir que l’éjaculation précoce, aujourd’hui plus volontiers appelée éjaculation prématurée, est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. Comme on l’a déjà dit, l’acte sexuel est normalement lié à la reproduction. Si deux minutes suffisent à se reproduire, ce laps de temps ne suffit pas à l’épanouissement sexuel. En moyenne, 30% d’hommes seraient atteint de ce trouble (à différents niveaux). Mais comme le souligne Patrice Cudicio, "s’il est aisé de définir une norme biologique, définir avec précision la bonne durée, se heurte à un obstacle majeur : il n’y a pas de "bonne" durée en soi, tout dépend des partenaires, de la qualité relationnelle, et d’une foule de détails. La durée "normale" du rapport sexuel, envisagé sous l’aspect d’une évaluation qualitative, sera celle qui permet d’accéder pleinement au plaisir pour chaque partenaire."

L’homme a découvert petit à petit que retenir son éjaculation pouvait être source d’autres plaisirs et surtout celui de mener sa partenaire elle-aussi au plaisir (notez donc que l’homme n’est pas aussi égoïste que l’on pense !) Ceux qui n’arrivent pas à retenir leur éjaculation serait-il donc restés coincés dans les couloirs du passé, ou simplement de gros égoïstes qui ne pensent qu’à eux ? Non, bien sûr (ou du moins pas tous). Mais contrôler son éjaculation n’est pas donné à tous, et cela demande en plus d’un peu d’entrainement, beaucoup de self-control quant à l’excitation suscitée.

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Et ce self-control s’apprend notamment par la masturbation. L’homme découvre (normalement) la sexualité par la masturbation. Et croyez le ou non, ceci conditionne toute la suite des événements et sa future sexualité. Comme l’explique Patrice Cudicio : "ayant appris à caresser son sexe avec sa main, il continuera à faire la même chose lors des rapports sexuels; il a simplement remplacé la main par le vagin féminin ! Centré sur son excitation et son plaisir, l’éjaculation ne peut survenir que rapidement . L’homme jeune tente de remédier à cette excitation trop explosive en multipliant les rapports, en "remettant le couvert". Très rapidement, la prise de conscience de cette excitation non maîtrisée va développer une angoisse de l’échec ou de performance, facteur aggravant de son éjaculation prématurée."

D’autres utilisent aussi l’alcool pour tenter de retarder l’éjaculation, ou même des gels anesthésiants, le préservatif ou encore des pensées "parasites" (Je pense à Mamie, je pense à Mamie, Mamie sous la douche…). Evidemment, tous ces subterfuges ne fonctionnent pas ou qu’un temps. Car le problème se situe bien ailleurs… Mais où ?

Un pénis averti, en vaut deux…

Oui, mesdames et messieurs, le problème ne se situe pas entre les jambes, mais dans le cerveau. Pour celles qui clameraient encore que les hommes ont un sexe à la place du cerveau, sachez que c’est l’inverse ! Ils ont un cerveau à la place du sexe (et donc un cerveau très porté sur le sexe !)

Patrice Cudicio explique : "Beaucoup d’hommes croient que s’ils éjaculent trop rapidement, ce n’est qu’une question d’hypersensibilité du gland et du pénis ; ils imaginent que s’ils étaient moins sensibles, ils pourraient tenir plus longtemps, d’où l’usage de préservatifs, de gel anesthésiant. Ils sont le plus souvent inefficaces. En effet, notre véritable organe sexuel est notre cerveau, c’est donc à partir de là qu’on pourra comprendre et surmonter l’éjaculation prématurée."

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D’où l’importance de s’entraîner !
D’un point de vue médico-pharmacologique, certains cas d’éjaculation précoce résultent, selon Patrice Cudicio, "d’un trouble affectant le réflexe éjaculatoire activé par le système limbique et modulé par les centres supra-corticaux, cette activation et modulation font intervenir un certain nombre de neurotransmetteurs, notamment des molécules comme l’adrénaline et la sérotonine, pour ne citer que celles-ci.
La recherche et l’usage de drogues chimiques, ayant une action sur cette neuro-transmission apparaissent, ici comme la solution au trouble et de là un moyen de compréhension des mécanismes sous-jacents." Et si on admet volontiers ne pas tout comprendre, ces cas sont tout de même rassurants puisqu’il s’agit d’un problème physiologique et non mental (mais ces cas sont plus rares).

Les conseils du sexologue

Patrice Cudicio compare le sexe à la musique. "Nombreux sont ceux qui aiment la musique, moins nombreux sont les musiciens et encore moins les artistes ! C’est un peu la même chose pour le sexe qui est un merveilleux instrument lorsque l’on sait en jouer. Quel intérêt d’avoir un instrument de musique sans être un minimum musicien ?! Bien sûr, il est toujours possible de jouer un morceau plutôt désagréable, mais où est le plaisir dans ce cas ?"

De notre côté, nous avons voulu épargner le lecteur d’un témoignage trop express ! (Jean Claude témoigne : "oups, c’est parti !" ) Et rares sont les hommes qui ont envie que cela se sache bien sûr. Du côté féminin, les réponses sont sans équivoque : "On dit que ce n’est pas grave pour rassurer, mais ça l’est." Sans commentaire !

Pour vaincre l’éjaculation précoce, Patrice Cudicio explique qu’il faut bien comprendre "que la maîtrise de l’éjaculation n’est pas naturelle, mais le fruit d’un apprentissage qui vise d’abord à modifier le "mode d’emploi", c’est-à-dire des représentations." Pour en revenir à la comparaison avec la musique, ce n’est pas une question de partition, mais presque ! "Si nous comparons le corps de la femme a un violoncelle, son sexe aux cordes de celui-ci, le pénis de l’homme en est l’archet alors qu’il est le musicien. La musique vient du violoncelle, même si elle est produite par l’archet. De manière plus triviale, il s’agit pour lui d’apprendre à caresser le vagin avec son pénis plutôt que de caresser son pénis avec le vagin, mais là où cela se complique un peu : c’est qu’il doit être capable, comme tout bon musicien, d’avoir surmonté la technique. Jouer de cette façon procure la liberté de jouir sans entrave."

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Pour bien jouer de la musique, enfin, vous l’aurez compris, pour apprendre à retarder son éjaculation, plusieurs solutions selon le sexologue :

- La sexologie dispose de tout un ensemble de stratégies pour tenter de retarder la survenue de l’éjaculation. Certaines thérapies qualifiées de sexo corporelles ou psycho corporelles utilisent des méthodes traditionnelles comme la respiration volontaire, le "yoga" sexuel, le tantra… Mais, le médecin sexologue peut aussi prescrire certaines substances médicamenteuses, en l’occurrence une classe de médicaments antidépresseurs : les serotoninergiques.

- L’hypnose, quant à elle, permet d’accéder directement à cette fameuse "boîte noire", siège de toutes nos représentations sensorielles, émotionnelles et affectives et de les modifier afin que leurs projections dans le réel soient plus en accord avec le but recherché.
Pour l’homme, la finalité de l’acte sexuel n’est plus l’éjaculation, mais le plaisir de la relation. Pour la femme, ce n’est plus la course effrénée à l’orgasme, mais le bonheur fusionnel de la relation. L’extase des DEUX est à l’arrivée de ce parcours relationnel.

Si l'on compare les deux sexes masculin et féminin à deux prises de courant ; l’important n’est pas les prises mais le courant qui y passe. Encore faut-il que les deux prises soient en bon état de marche.

Musique, instruments, prise de courant et électricité, voilà de quoi vous faire cogiter… et pourquoi ne pas y penser durant l’acte, pour repousser l’éjaculation ?!