Sexualité au sein du couple : Conseils et analyses

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Evidemment, le quotidien fait partie de la vie de couple. Être complices et partager ensemble toujours plus et sans tabous est une très bonne chose.  Cependant, un couple qui marche est aussi un couple qui sait entretenir une petite part de mystère (d’intimité également) et surtout, qui ne se laisse pas aller à la facilité. Cela demande quelques efforts d’imagination et de créativité pour entretenir le désir.

Matin câlin...

Rappelez-vous les premiers mois de votre histoire d’amour. À peine l’œil ouvert,plein de désir, vous étiez déjà prêts à faire l’amour. Aujourd’hui ? Vous ronchonnez quand le réveil sonne, n’adressez pas la parole à votre conjoint(e) tant que vous n’avez pas bu votre café, vous ne prenez plus le petit-déjeuner ensemble pour optimiser le temps dans la salle de bains : désormais c’est chacun son tour sous la douche. Vous mettez ça sur le compte du travail et de la fatigue. Mais quand vous vous êtes rencontrés, vous deviez sans doute déjà travailler. Alors, un petit effort.

Branchez votre réveil sur une radio musicale plutôt que sur les infos. Mettez même votre réveil un peu avant l’heure, pour prendre le temps de bien vous réveiller ensemble. Si vous êtes en charge de réveiller l’autre, sachez qu’il sera de meilleure humeur si vous le réveillez gentiment avec des bisous et des caresses, plutôt qu’en hurlant : "Lève toi ! Tu vas être en retard." C’est surement de cette façon délicate que vous procédiez au début. Alors pas de raison de s’arrêter. Essayez de prendre le petit-déjeuner ensemble (vous pouvez même le prendre au lit). Même si vous n’êtes pas très bavards le matin, vous pouvez vous regarder, ou même vous toucher. Pas besoin de mots pour se faire comprendre. Quant à la douche, si vous êtes vraiment en retard, rien ne vous empêche de la prendre tous les deux. Un petit jeu rigolo pour la séance habillage : demandez à chacun de choisir la tenue de l’autre. Chacun pourra choisir la tenue dans laquelle il aime voir son partenaire… Vous pouvez aussi échanger vos dessous (ça va, ça va, on plaisante !)

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Chéri, j’ai faim !

Les hommes aussi savent et aiment cuisiner. Certaines femmes ont tendance à l’oublier, à s’investir de cette tâche quotidienne pour ensuite le reprocher. Alors désormais, la préparation du repas se fait en couple. Qu’il y en ait un qui cuisine, l’autre qui regarde ou les deux qui s’y mettent, pas d’importance. L’important, c’est que ce moment devienne un moment du quotidien intime à partager… Et puis, la cuisine, cela peut vraiment être très sensuel. Alors forcez-vous à ne pas tomber dans le rituel du surgelé, qui va effectivement finir par vous refroidir ! Il y a tant de recettes simples, créatives, voire stimulantes ou aphrodisiaques, même quand on a peu de temps.

Amusez-vous en préparant le diner. Faites des petits jeux : un concours de rapidité sur l’épluchage de légumes, un concours de pâtisserie… Innovez ! Et décernez le cadeau du gagnant. Le droit de manger à même votre corps, le droit de choisir l’endroit où vous ferez l’amour ce soir. Soyez inventifs. Vous pouvez aussi remplacer la bouteille de vin par une bouteille de champagne de temps en temps. Et ne dînez pas toujours au même endroit. Passez du salon à la cuisine, dînez même dans la chambre ou dans la baignoire ! Et surtout, hors de question d’allumer la télé en mangeant ! Vous n’êtes pas non plus obligés de débarrasser la table aussitôt le dîner fini… Si vous avez "joué" un peu entre la nourriture et vos corps et que le désir est monté, profitez-en. La vaisselle attendra !

Scène de ménage

Rien de pire que la routine du ménage pour faire tomber le désir. Si certaines choses ne peuvent être évitées au quotidien, ne vous imposez pas trop de rythme et de rituels. Par exemple, ne consacrez pas votre week-end au rangement ou au ménage. Le week-end est fait pour se détendre et non pour faire monter les tensions (beaucoup de disputes sont souvent liées au ménage). Instaurez déjà un partage des tâches (fini le temps où seules les femmes avaient le monopole de l’aspirateur), mais pas gravé dans le marbre. Ensuite, essayez d’utiliser cette "corvée" pour vous faire un chez-vous où vous êtes bien, un lieu chaleureux, accueillant, plein de couleurs chaudes et de fragrances exotiques. Rien de mieux pour se donner envie de faire du cocooning câlin.

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Le mieux est tout de même de le faire ensemble, un soir quand vous ne rentrez pas trop tard par exemple. Pas la peine d’enfiler un vieux jogging ou une vieille blouse. Mettez-vous... à l’aise ! Passer l’aspirateur en petite tenue, faire le repassage un peu dévêtu(e), ou pourquoi pas en se déguisant (le costume de soubrette fait encore partie des principaux fantasmes de l’homme) Essayez de rendre ces moments de corvées un tant soit peu glamour. Vous avez peur du ridicule ? Sachez que le rire engendre souvent le désir… Pas la peine de vous mettre la pression non plus. Un jean qui traine, une tasse dans l’évier, il faut dédramatiser. Le légendaire tube de dentifrice non rebouché, souvent propice à de nombreuses crises, n’est pas non plus un drame en soi. Analysez bien le préjudice. Il est minime. Profitez en plutôt pour faire une bataille de mousse à raser.

On va se coucher 

Les premières années, vous ne vous couchiez pas ! Vous vous jetiez l’un sur l’autre dans n’importe quelle pièce de la maison, envoyant voler les vêtements.  Soit vous dormiez là où se terminaient les ébats, soit vous aviez encore la force de vous traîner jusqu’au lit pour… recommencer. Aujourd’hui, vous vous couchez rarement en même temps. L’un regarde la télé, l’autre va lire. Vous pliez bien correctement vos vêtements, et vous enfilez un pyjama. Repensez à ces premières années ou ces premiers mois… N’étaient-ils pas magiques ? Rien ne vous empêche de les revivre. Evitez le rituel de la salle de bains, avec le traditionnel brossage de dents, et au dodo.

Si vous ne vous sentez plus la verve des premiers temps et que votre dos ne supporte plus la moquette du salon, essayez au moins d’érotiser le coucher classique. Vous pouvez vous déshabiller l’un l’autre. Pourquoi pas même faire un petite strip-tease à votre partenaire, ou encore un jeu ! Posez-vous des questions sur vous, vos goûts, votre passé commun. Pour chaque bonne réponse, l’autre a droit une caresse de son choix, un petit massage, ou un long baiser passionné. Vous n’êtes évidemment pas obligés de conclure par une séance de sexe torride tous les soirs, mais vous pouvez déjà attiser le désir de l’autre. Le désir de l’homme est davantage stimulé par la vue, et celui de la femme par les paroles. Alors oubliez le pyjama. Susurrez des mots doux à l’oreille de votre partenaire. Faites en sorte de titiller son désir. Il en faut généralement peu pour démarrer, mais même peu, c’est quand même un petit quelque chose ! Sortez de la routine nocturne en allant dormir ailleurs. Sur le canapé par exemple, pour être bien collés l’un à l’autre toute la nuit. Changez votre lit de place régulièrement, ainsi que de côté. Rien de plus routinier que de dormir toujours à la même place dans le lit. Et puis pourquoi ne pas aller dormir à l’hôtel de temps en temps, et même certaines nuits faire chambre à part. Rien de mieux que le manque de l’autre pour attiser le désir.  

Il suffit parfois de pas grand-chose pour redynamiser son couple sexuellement. Un peu d’imagination, quelques efforts au départ (après, on prend vite les bonnes habitudes, comme on prenait les mauvaises) et surtout une bonne communication. Insuffler un peu d’érotisme à son quotidien n’est pas si compliqué que ça, il suffit de le vouloir. Et quand on veut, on peut !