Sexualité au sein du couple : Conseils et analyses

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On en parle souvent à tort et à travers, comme d’une sorte de déclinaison du Kâma-Sûtra réservée aux adeptes des contorsions exotiques, comme d’un petit manuel du plaisir illustré, nimbé du parfum sensuel des mystères de l’Orient. Et pourtant non, le tantrisme, ce n’est pas ça. Ce n’est pas la dernière méthode clé en main pour prendre du plaisir en cinq minutes, satisfait ou remboursé. Oubliez les vieux réflexes d’occidentaux pressés et insatisfaits, mettez de côté les obligations de performance, les petits plaisirs égoïstes et l’orgasme sur commande. Le tantra, c’est d’abord une philosophie, un long cheminement vers soi-même et les autres dont la sexualité (une sexualité libérée, harmonieuse, spirituelle) est l’un des vecteurs. Pour en savoir plus sur ce sujet, nous avons rencontré Claire de Lys. Professeur, coach de vie, cette baroudeuse de l’ésotérisme et des spiritualités orientales dispense des cours de tantrisme en région parisienne depuis une dizaine d’années. Pour nous, elle a accepté de lever une partie du voile recouvrant les mystères du tantra... et les mystères du plaisir.

Le tantrisme pour les nuls

Pour bien commencer, revenons aux sources. Ou du moins aux sources claires : le tantrisme puiserait ses origines dans une tradition orale datant de plusieurs milliers d’années, mais ce n’est qu’à partir du VIème siècle avant JC qu’il a été identifié comme un courant de l’hindouisme, et s’est vu traduit en sanskrit sur des textes (ou tantras). Petit à petit les principes du tantrisme se sont étendus à d’autres philosophies, jusqu’au bouddhisme. Mais aujourd’hui, le tantrisme n’est guère plus reconnu et est peu pratiqué en Inde. C’est au contraire dans les sociétés occidentales qu’il a trouvé une deuxième vie. Très en vogue depuis une dizaine d’années aux Etats-Unis, il connaît depuis peu, un véritable essor en France – où Claire de Lys fait office de précurseur.

Mais concrètement, le tantrisme, qu’est-ce que c’est ? Selon Claire de Lys, "c’est avant tout une sagesse, une ascèse, une quête de l’illumination et de l’équilibre personnel. Par le biais de la méditation, de la relaxation, de la respiration, du mouvement, il s’agit d’accéder à une véritable harmonie avec soi-même, avec les autres et avec le monde qui nous entoure. La recherche de la spiritualité passe par la libération, la canalisation et la circulation des énergies. Le corps, considéré comme un temple, finit par ne faire qu’un avec l’âme." Cet "éveil" passe par un ensemble d’exercices permettant d’être davantage à l’écoute de ses propres sens, de ses propres énergies. Bien évidemment, la sexualité, à défaut d’être la finalité du tantrisme, joue un rôle non négligeable dans cette découverte de soi et des autres.

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Réconciliation & plaisir

Le grand secret du tantrisme, c’est la libération de la kundalini, la force contenue vers le bas de la colonne vertébrale et qui est, selon les principes du tantrisme, le moteur de notre énergie vitale… et de notre libido. Laisser s’exprimer pleinement la kundalini nécessite un certain temps, puisqu’il s’agit de s’abandonner, de lâcher prise, de chercher par le biais de la méditation et de l’ouverture, une forme de plénitude. En découvrant son "corps énergétique", et en le faisant entrer en harmonie avec celui de son ou sa partenaire, le tantrika (adepte du tantra) atteint une nouvelle forme de plaisir et d’échange sexuel. Selon Claire de Lys, "la pratique du tantrisme permet de se désinhiber totalement, de se libérer de nos blocages, de combattre les problèmes sexuels : éjaculation précoce, absence de plaisir, peur du contact, impuissance. Pour les hommes, il s’agit de dissocier plaisir et éjaculation afin de devenir, comme les femmes, multi orgasmiques. Pour les femmes, c’est la possibilité de vivre pleinement leurs orgasmes et expérimenter leur rôle d'initiatrices de l'amour. Pour les deux partenaires, c’est une promesse de plaisir fusionné : l’homme s’ouvre à sa part de féminité, la femme s’ouvre à sa part de masculinité. On est à la fois l’un(e) et l’autre. Le tantrisme, c’est la réconciliation de l’homme et de la femme."

Comme on l’a compris, le tantrisme est avant tout basé sur la circulation des énergies. C’est pourquoi certaines pratiques sont favorisées. Le massage tantrique, notamment, permet de "débloquer les tensions, réveiller notre force originelle, précise Claire de Lys. En travaillant en particulier sur la zone des reins et du ventre, on concentre les énergies, et notamment les énergies sexuelles. Le massage n’est pas un acte sexuel proprement dit, mais il en constitue le prélude idéal."

Chacun son chakra

Le massage fait, on l’aura compris, partie des enseignements prodigués par Claire de Lys dans ses cours de tantrisme. Elle fabrique même sa propre huile de massage, pour permettre une meilleure circulation des énergies ! Mais le tantrisme, c’est aussi l’apprentissage de certaines positions, qui ne sont généralement abordées qu’après un certain temps – il faut avant tout avoir appris à se désinhiber, à être ouvert à l’autre "sans juger, sans peur d’être jugé et dans un désir d’harmonie". Faire l’amour en position assise, membres enlacés, la femme sur l’homme, permet notamment une meilleure communication des chakras (centres d’énergie, d’émotion et de pouvoir) et une meilleure circulation des fluides. Autre position favorisée dans le tantrisme, l’homme à genoux et la femme allongée face à lui, le bassin relevé, les jambes serrées autour de la taille de son partenaire. Dans tous les cas, il s’agit de faire de l’acte sexuel un moment d’échange intense, de plaisir fusionnel, dans lequel la pénétration n’est pas une fin en soi mais un moyen d’accéder à une apothéose des sens. On est loin d’une quête effrénée de l’orgasme.

Selon Claire de Lys, les tantrikas les plus expérimentés, ceux qui sont parvenus à une plénitude dans leur corps énergétique, parviennent "à faire l’amour à distance et à atteindre des degrés de plaisir insoupçonnés sans même se toucher, seulement en se regardant." Certains parviendraient même à ressentir du plaisir pratiquement sur commande, par la simple force de leur esprit. Etre à l’écoute de tous ses sens et de toutes ses sensations, sans se laisser dominer par eux, voilà le secret du tantra !

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Maîtres et élèves du tantrisme

Le tantrisme, recherche de l’illumination, est un chemin qui peut se faire seul ou en couple. Claire de Lys dispense des cours individuels ou pour deux, mais aussi des cours collectifs (pouvant accueillir jusqu’à une vingtaine d’élèves) et des stages : "chacun vient au tantrisme pour des raisons différentes, avec sa propre problématique – même si l’on retrouve parfois des points communs, un manque à combler, un stress aigu à calmer, un problème de couple, un blocage sexuel, une absence de plaisir ou simplement une envie d'évoluer et mieux vivre sa vie. La plupart de mes élèves viennent seuls, et le fait de travailler en groupe leur permet de se désinhiber, de se libérer de la pression du regard d’autrui, ou du regard que l’on porte sur autrui. C’est un goût de l’échange, de l’abandon, qui permet d’accéder à de nouveaux niveaux de conscience. Cependant il est recommandé de venir à des séances privées régulièrement pour faire le point."

Généralement, Claire de Lys utilise le massage tantrique pour "cerner" ses élèves et deviner leurs problèmes. Ensuite, les séances se partagent entre méditation, yoga, travail de relaxation et de respiration, danse et jeux, permettant de développer les sens et de donner libre cours aux énergies les plus animales. Claire de Lys : "Pendant les cours, chacun est invité, même lorsqu’il vient en couple, à changer de partenaire pour faire des jeux ou des massages. Il faut resacraliser la relation à l’autre dans sa globalité. Chacun ose exprimer ses désirs et ses plaisirs, exprimer ce qu’il a l’habitude de ressentir en silence." Doit on y voir une incitation à l’amour libre ? Claire de Lys nuance : "le tantrisme invite à aimer tout le monde, à dépasser la possessivité, mais c’est aussi un idéal de fidélité, de fusion avec l’autre."

Qui cherche le plaisir, trouve

C’est d’ailleurs pour bien dresser la différence avec toute pratique libertine que Claire de Lys nous précise la nature de certains de ses élèves : "j’enseigne notamment à des couples qui pratiquent l’échangisme, et qui en cours de route, ont perdu le désir qu’ils avaient l’un pour l’autre. Le tantrisme les aide à retrouver ce désir." Certains couples arrêtent, puis reprennent la pratique… D’autres viennent séparément. Les cas les plus répandus sont bien sûr, ceux qui n’arrivent pas à venir à bout d’un problème sexuel qui perdure, à accéder au véritable plaisir, ou qui n’arrivent pas à s’affranchir d’un préjugé tenace sur le sexe opposé. Faire voler les barrières et les idées reçues entre hommes et femmes, c’est l'idéal du tantrisme. Ce qui n’est pas toujours facile : "certaines femmes viennent me voir après avoir connu un viol, des violences conjugales, un divorce douloureux… Le tantrisme leur permet de surmonter la peur de l'homme et à retrouver la confiance."

Certains, qui vont vers le tantrisme la fleur au fusil, peuvent parfois connaître une déconvenue. Claire de Lys nous confie : "il y a des couples qui, en pratiquant le tantrisme, se redécouvrent et redécouvrent le plaisir, d’autres qui réalisent qu’ils n’ont en définitive, rien à faire ensemble." Il y en d’autres, enfin, qui n’arriveront jamais à se couler dans l’esprit résolument exotique et inhabituel de cette pratique à la fois très spirituelle et très physique. Claire de Lys le concède : "le tantrisme n’est pas fait pour tout le monde. Il faut être prêt, à s’abandonner, à s’initier dans la durée." On peut être déçu, ou tout simplement rester irrémédiablement hermétique. Il n’en demeure pas moins que cette philosophie ancestrale, fait de plus en plus d’émules. La recherche de la plénitude amoureuse a de beaux jours devant elle.

Remerciements à Claire de Lys. Site officiel
Voir aussi son livre Tantra, sexualité de demain, aux éditions L’inconnu.